{"id":2403,"date":"2025-09-04T09:34:46","date_gmt":"2025-09-04T13:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/patient.cryos.com\/?p=2403"},"modified":"2025-09-25T10:21:29","modified_gmt":"2025-09-25T14:21:29","slug":"how-to-run-safely-podiatrists-recommendations-for-injury-free-running-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patient.cryos.com\/fr\/how-to-run-safely-podiatrists-recommendations-for-injury-free-running-2-2-2-2\/","title":{"rendered":"Orth\u00e8se plantaire et talon haut : tout ce qu\u2019il y a \u00e0 savoir!"},"content":{"rendered":"\n

La douleur aux pieds caus\u00e9e par le port du soulier \u00e0 talon haut est ressentie chez plusieurs femmes. Entre les oignons aux pieds, les probl\u00e8mes posturaux et plusieurs autres conditions podiatriques, de nombreuses femmes cherchent \u00e0 combiner style de vie et bonne sant\u00e9 de leurs pieds. La solution podiatrique : des orth\u00e8ses plantaires. Afin de nous apporter quelques r\u00e9ponses sur le sujet, nous nous sommes adress\u00e9s \u00e0 Dre. Marie-Michelle Gravel, podiatre. Gr\u00e2ce \u00e0 ses conseils, plusieurs femmes trouveront le juste \u00e9quilibre entre le port du soulier \u00e0 talon haut et celui des orth\u00e8ses plantaires.<\/span><\/i><\/p>\n\n

Est-ce que les blessures caus\u00e9es par le port des talons hauts peuvent \u00eatre chroniques?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Parmi toutes les blessures provoqu\u00e9es par le port de talons hauts, ce sont les d\u00e9formations osseuses ou musculaires que l\u2019on peut qualifier de chroniques.<\/p>\n\n

Outre celles-ci, je distingue trois types de blessures li\u00e9es aux talons hauts : les blessures qui gu\u00e9rissent d\u2019elles-m\u00eames, celles qui se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent lentement, et celles dont les l\u00e9sions sont permanentes.<\/p>\n\n

Par exemple, certains \u00e9tirements du tendon d\u2019Achille peuvent prendre plus de temps \u00e0 gu\u00e9rir. N\u00e9anmoins, une blessure qui gu\u00e9rit lentement n\u2019est pas forc\u00e9ment permanente ou chronique.<\/p>\n\n

Est-ce que certaines femmes sont plus \u00e0 risque que d\u2019autres de ressentir des douleurs lorsqu\u2019elles portent des talons hauts?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Oui, bien s\u00fbr, la fa\u00e7on dont le talon haut influence la m\u00e9canique du pied varie d\u2019une femme \u00e0 une autre. M\u00eame si nous avons toutes, \u00e0 la base, la m\u00eame musculature et la m\u00eame ossature, c\u2019est toujours du cas par cas.<\/p>\n\n

Les sympt\u00f4mes caus\u00e9s par le port de talons hauts se manifestent donc de mani\u00e8re totalement diff\u00e9rente d\u2019une personne \u00e0 une autre. Par exemple, deux femmes peuvent se pr\u00e9senter \u00e0 ma clinique avec la m\u00eame paire de chaussures : l\u2019une ressentira une vive douleur derri\u00e8re le talon, tandis que l\u2019autre n\u2019\u00e9prouvera aucun inconfort.<\/p>\n\n

Quels sont les facteurs podiatriques qui influencent la douleur ressentie par une femme qui porte un talon haut?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Le type de souliers port\u00e9s est un facteur qui peut influencer l\u2019intensit\u00e9 de la douleur aux pieds. Par exemple, certaines femmes optent pour des souliers aux talons tr\u00e8s hauts, ce qui n\u2019aide en rien le mal au talon ou au dos. D\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent les souliers avec semelles compens\u00e9es. Sans \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques, ces derni\u00e8res sont g\u00e9n\u00e9ralement moins n\u00e9fastes pour la m\u00e9canique du pied.<\/p>\n\n

Il y a aussi la fr\u00e9quence du port du soulier. Si une patiente porte des talons hauts de fa\u00e7on occasionnelle, les risques qu\u2019elle court de d\u00e9velopper des probl\u00e8mes sont moins \u00e9lev\u00e9s qu\u2019une femme qui en porte tous les jours.<\/p>\n\n

Quel est le plus grand mythe reli\u00e9 au port des talons hauts?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Le mythe que j\u2019entends le plus souvent est tr\u00e8s certainement que le port du talon haut engendre automatiquement le d\u00e9veloppement d\u2019oignons aux pieds.<\/p>\n\n

Cela peut \u00eatre vrai, bien s\u00fbr, mais ce n\u2019est pas un automatisme. Comme je l\u2019expliquais ci-dessus, \u00e7a d\u00e9pend de plusieurs facteurs (style de vie, type de souliers, fr\u00e9quence du port du talon haut, historique podiatrique de la patiente, etc.). Il m\u2019est arriv\u00e9 de rencontrer des patientes ayant port\u00e9 ce type de chaussure toute leur vie sans avoir pour autant le moindre probl\u00e8me.<\/p>\n\n

Selon vous, les femmes connaissent-elles les cons\u00e9quences possibles li\u00e9es au port de talons hauts?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Malheureusement, non. La plupart de mes patientes ignorent l\u2019ampleur des s\u00e9quelles qui peuvent d\u00e9couler du port de ce type de soulier.<\/p>\n\n

Par exemple, plusieurs souffrent d\u2019ongles incarn\u00e9s, de probl\u00e8mes posturaux, d\u2019une douleur derri\u00e8re le talon, d\u2019une fasciite plantaire, de conditions osseuses, et j\u2019en passe! Le plus malheureux est qu\u2019elles ignorent que ces sympt\u00f4mes sont directement caus\u00e9s par la fa\u00e7on dont elles portent leurs chaussures.<\/p>\n\n

Quels sont les bienfaits que les orth\u00e8ses peuvent apporter?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

\u00c9videmment, l’un des premiers b\u00e9n\u00e9fices de l’orth\u00e8se est de soulager les sympt\u00f4mes caus\u00e9s par le port de talons hauts. Dans certains cas, l’orth\u00e8se peut m\u00eame aider \u00e0 pr\u00e9venir des probl\u00e8mes tels que l’entorse aux chevilles.<\/p>\n\n

De plus, un traitement orth\u00e9sique prend toute sa valeur lorsque l’orth\u00e8se est ajust\u00e9e sur mesure par un podiatre. Quel que soit le probl\u00e8me, l’orth\u00e8se guide le mouvement du pied de la femme sans lui exiger un changement dans son style de vie.<\/p>\n\n

L\u2019orth\u00e8se peut-elle pr\u00e9venir certaines douleurs ou conditions podiatriques chez la femme qui porte un talon haut?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Dans certains cas, c\u2019est possible, oui. Je tiens toutefois \u00e0 souligner que \u00e7a n\u2019emp\u00eache pas compl\u00e8tement les probl\u00e8mes podiatriques. Bien s\u00fbr, \u00e7a peut aider, mais ce n\u2019est en rien une garantie contre les probl\u00e8mes. Je veux aussi souligner que \u00e7a ne peut pas corriger des probl\u00e8mes plus graves, comme une d\u00e9formation osseuse, par exemple.<\/p>\n\n

Existe-t-il plusieurs types d\u2019orth\u00e8ses con\u00e7ues pour soulager les douleurs li\u00e9es au port des talons hauts?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

Oui, les fabricants d\u2019orth\u00e8ses offrent une gamme de produits assez diversifi\u00e9e. Comme ils connaissent tr\u00e8s bien les besoins des patientes, ils proposent des catalogues dont les mod\u00e8les varient en fonction de la m\u00e9canique du pied, de l\u2019environnement de vie, etc. Les femmes qui portent ce type de souliers peuvent donc profiter d\u2019orth\u00e8ses plantaires qui sont plus courtes ou dont le plastique est plus mince.<\/p>\n\n

En quoi les orth\u00e8ses Cryos se distinguent des autres orth\u00e8ses sur le march\u00e9 aupr\u00e8s des femmes qui portent des talons hauts?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n

L\u2019\u00e9l\u00e9ment qui leur donne une bonne longueur d\u2019avance, c\u2019est le fait qu\u2019elles soient dynamiques. Ce ne sont pas des orth\u00e8ses qui vont faire obstruction au mouvement du pied : elles guident le pied pour un meilleur mouvement.<\/span>De plus, gr\u00e2ce \u00e0 sa forme discr\u00e8te et petite, elles peuvent convenir \u00e0 tous types de chaussures (sandale, soulier plat, talon haut, etc.), ce qui permet au patient de la porter plus souvent. Selon moi, <\/span>l\u2019orth\u00e8se plantaire de Cryos<\/span><\/a> rend ce genre de traitement podiatrique \u00e0 la fois plus versatile et plus accessible pour les femmes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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