{"id":2381,"date":"2025-09-04T09:35:29","date_gmt":"2025-09-04T13:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/patient.cryos.com\/?p=2381"},"modified":"2025-09-25T10:10:34","modified_gmt":"2025-09-25T14:10:34","slug":"how-to-run-safely-podiatrists-recommendations-for-injury-free-running-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/patient.cryos.com\/fr\/how-to-run-safely-podiatrists-recommendations-for-injury-free-running-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2\/","title":{"rendered":"Le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires et ses effets sur les muscles"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires permet de rem\u00e9dier \u00e0 certaines douleurs ou probl\u00e8mes biom\u00e9caniques et posturaux. Selon la prescription \u00e9tablie par le podiatre, le port d\u2019orth\u00e8se aura des effets \u00e0 court et \u00e0 long terme sur les muscles. D\u00e9couvrez comment ce traitement podiatrique peut influencer positivement la qualit\u00e9 de vie des patients gr\u00e2ce \u00e0 ses r\u00e9percussions sur le corps et les muscles.<\/span><\/i><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Les bienfaits des orth\u00e8ses plantaires sur les muscles et la posture.<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019objectif principal est de faire fonctionner le corps de fa\u00e7on optimale. Selon la prescription, les orth\u00e8ses plantaires peuvent r\u00e9aligner la biom\u00e9canique et ainsi, favoriser un meilleur rendement musculaire. Dans certains cas, elles permettent de ralentir le vieillissement des articulations et la perte de tonus musculaire. Une orth\u00e8se permet au patient de maintenir sa qualit\u00e9 de vie et de continuer \u00e0 faire ses activit\u00e9s sans ressentir de douleur. Pour les sportifs ou les travailleurs, le port d\u2019orth\u00e8se peut pr\u00e9venir les blessures aux membres inf\u00e9rieurs.<br\/><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires peut-il affaiblir les muscles?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non, en aucun cas le port d\u2019orth\u00e8se plantaire ne peut affaiblir les muscles. Puisque l\u2019orth\u00e8se plantaire favorise un r\u00e9alignement biom\u00e9canique, elle permet de faire travailler le pied ad\u00e9quatement et de renforcir le tonus musculaire. Alors, le patient qui b\u00e9n\u00e9ficie d\u2019un traitement podiatrique doit s\u2019attendre \u00e0 une r\u00e9action positive des muscles inf\u00e9rieurs de son corps.<br\/><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Les orth\u00e8ses plantaires peuvent rem\u00e9dier \u00e0 quels maux?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En am\u00e9liorant ou corrigeant la biom\u00e9canique du patient, ce traitement podiatrique peut diminuer ou gu\u00e9rir les probl\u00e8mes m\u00e9caniques, musculo-squelettiques, posturaux, etc. Les principales douleurs trait\u00e9es par le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires sont :<br\/><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.cryos.com\/fasciite-plantaire-quels-sont-les-symptomes-et-les-traitements-disponibles\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fasciite plantaire<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\/ \u00c9pine de Lenoir<\/span><\/li>\n\n\n\n<li>Bursite\/ Capsulite<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.cryos.com\/comment-soigner-une-tendinite-au-tendon-dachille\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tendinite<\/span><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Orteils marteaux<\/li>\n\n\n\n<li>Hallux valgus<\/li>\n\n\n\n<li>Pieds plats<\/li>\n\n\n\n<li>Probl\u00e8mes de genoux<\/li>\n\n\n\n<li>Tous autres probl\u00e8mes biom\u00e9caniques.<\/li>\n<\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souffrez d\u2019une douleur aux pieds, consulter un podiatre vous permettra de cibler la cause de vos maux et de b\u00e9n\u00e9ficier du traitement ad\u00e9quat. Il est d\u00e9conseill\u00e9 d\u2019endurer une douleur trop longtemps afin d\u2019\u00e9viter toute aggravation. Plus un probl\u00e8me est pris en charge rapidement, plus le traitement sera efficace.<br\/><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Avant le port d\u2019orth\u00e8se plantaire :<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant une prescription d\u2019orth\u00e8se plantaire, le patient peut souffrir de douleurs caus\u00e9es par une d\u00e9faillance biom\u00e9canique ou un alignement inad\u00e9quat. Pour plusieurs raisons les muscles peuvent travailler inad\u00e9quatement et d\u00e9velopper des troubles \u00e0 long terme. \u00c0 votre consultation, le podiatre \u00e9value la posture et la biom\u00e9canique par des examens du pied, de la cheville et de la posture. Il fait un diagnostic et \u00e9tablit un lien direct entre la cause et le sympt\u00f4me. Enfin, si une orth\u00e8se plantaire s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire, une prise d\u2019empreintes sur mesure est r\u00e9alis\u00e9e.<br\/><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Un port progressif et des r\u00e9actions musculaires :<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il est n\u00e9cessaire de respecter le plan de traitement associ\u00e9 \u00e0 vos orth\u00e8ses plantaires. Au commencement, le port progressif est primordial. Durant la p\u00e9riode d\u2019adaptation, les orth\u00e8ses entra\u00eeneront une r\u00e9action au niveau de la m\u00e9canique des membres inf\u00e9rieurs. Le patient peut ressentir temporairement des courbatures ou des douleurs l\u00e9g\u00e8res. Le traitement fera donc effet sur les muscles qui r\u00e9agiront au changement ainsi qu\u2019au nouveau travail. Apr\u00e8s cette courte p\u00e9riode, un suivi sera d\u00e9termin\u00e9 par le podiatre pour mesurer l\u2019efficacit\u00e9  ainsi que la conformit\u00e9 du traitement podiatrique et les r\u00e9actions du patient.<br\/><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Quels facteurs peuvent favoriser l\u2019efficacit\u00e9 du port d\u2019orth\u00e8ses?<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le taux d\u2019efficacit\u00e9 du port d\u2019orth\u00e8se est \u00e9lev\u00e9. Cependant, chaque traitement est unique, car le patient r\u00e9agit diff\u00e9remment au port d\u2019orth\u00e8ses plantaires. L\u2019\u00e2ge, le niveau d\u2019activit\u00e9, le poids et l\u2019implication du patient peuvent influencer le traitement. C\u2019est pourquoi une \u00e9valuation et un plan personnalis\u00e9s sont \u00e9tablis au pr\u00e9alable par le podiatre. Afin d\u2019optimiser l\u2019efficacit\u00e9 du traitement, il est pr\u00e9f\u00e9rable de :<br\/><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00e9buter par un port progressif<\/li>\n\n\n\n<li>S\u2019impliquer dans le plan de traitement \u00e9tabli<\/li>\n\n\n\n<li>Porter des chaussures ad\u00e9quates. Des souliers mal-adapt\u00e9s peuvent nuire aux r\u00e9sultats.<\/li>\n\n\n\n<li>Suivre les recommandations<\/li>\n\n\n\n<li>Porter quotidiennement ses orth\u00e8ses (apr\u00e8s la p\u00e9riode d\u2019adaptation)<\/li>\n\n\n\n<li>Faire les exercices prescrits<\/li>\n\n\n\n<li>Parler de tout changement \u00e0 votre podiatre<\/li>\n\n\n\n<li>Faire un suivi annuel<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><h2><b>Une croyance erron\u00e9e sur l\u2019affaiblissement musculaire :<\/b><\/h2><\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il est erron\u00e9 de croire que le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires peut avoir des effets nuisibles sur les muscles surtout au niveau de leur affaiblissement. Au contraire, le port d\u2019orth\u00e8ses permet aux muscles de travailler ad\u00e9quatement dans un meilleur alignement des membres inf\u00e9rieurs. En plus de garder leur capacit\u00e9, les muscles s\u2019am\u00e9lioreront et deviendront plus performants.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le port d\u2019orth\u00e8ses plantaires permet de rem\u00e9dier \u00e0 certaines douleurs ou probl\u00e8mes biom\u00e9caniques et posturaux. Selon la prescription \u00e9tablie par le podiatre, le port d\u2019orth\u00e8se aura des effets \u00e0 court et \u00e0 long terme sur les muscles. 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